MENIU SMALL LUNCH PRANZ ULTRA-SANATOS – doar 20 lei/zi
SAPTAMANA 3
LUNI
#Pranz: MARTHA – 100% raw-vegan – mancarica de mazare (cu rol in prevenirea ridurilor, bolii Alzheimer, artritei, bronsitei, osteoporozei si candidei) cu sos alb, ceapa deshidratata si marar (tibetanii tratau aproape toate bolile cu marar), cu mirodenii verzi, servita cu salata de andive, telina si hrean, 350 grame +
MARTI
#Pranz: PARUMALA – 100% vegan, 40% raw – curry cu conopida si ciuperci marinate (stiai ca: consumul zilnic a trei ciuperci reduce senzatia de epuizare fizica și intelectuala, iritarea și anxietatea), servite cu orez basmati fluffy, aromat cu cuisoare (panaceu universal, esential in medicina Ayurveda) si chimen (de unde sa incep?), 350 grame +
MIERCURI
#Pranz: CALLINICA – 100% raw-vegan – salata italieneasca cu rucola (considerate cea mai sanatoasa specie de salata verde) si iceberg, cu sos cheesy (fulgi de drojdie uscata cu 18 aminoacizi si 15 minerale), cu rosii uscate si nuci, servita cu crackers de hrisca, 350 grame +
JOI
#Pranz: AGNES – 100% vegan, 60% raw, sendvis de post – cu crema de tofu, busuioc (cu puterile lui vindecatoare – de planta sfanta, venerata in mai toate culturile lumii) si nuci, cu paine din faina neaditivata cu rucola, rosii uscate, si ridichi, servit cu o mica salata din frunze verzi (stiai ca celulele de clorofila seamana 95% cu cele de hemoglobin?), 300 grame +
VINERI
#Pranz: HUDA – 100% vegan, 80% raw – humus de naut (cu chimion si gust exceptional), servit cu salata tabbouleh (patrunjel – supranumit mama si tata plantelor aromatice ultra ultra-benefice, stimuleaza buna functionare a tiroidei si, deci, reglarea intregului metabolism bazal) si crackers din lipie integrala, fara aditivi sau chimicale, 350 grame +
MENIU LARGE LUNCH PRANZ + 1 GUSTARE – doar 30 lei/zi
SAPTAMANA 3
LUNI
#Pranz: MARTHA – 100% raw-vegan – mancarica de mazare (cu rol in prevenirea ridurilor, bolii Alzheimer, artritei, bronsitei, osteoporozei si candidei) cu sos alb, ceapa deshidratata si marar (tibetanii tratau aproape toate bolile cu marar), cu mirodenii verzi, servita cu salata de andive, telina si hrean, 350 grame +
#Gustare: TRIXIE – desert 100% vegan, 70% raw care seamana tare a “snickers”: cu ciocolata facuta cu masa integrala de cacao neprelucrata termic (deci cu toate proprietatile ei sexy si smart acasa), cu unt de arahide prajite dar fara niciun aditiv, cu crema de caramel sarat facuta din curmale (mainly) si cu arahide crocante yum, 110 grame
MARTI
#Pranz: PARUMALA – 100% vegan, 40% raw – curry cu conopida si ciuperci marinate (stiai ca: consumul zilnic a trei ciuperci reduce senzatia de epuizare fizica și intelectuala, iritarea și anxietatea), servite cu orez basmati fluffy, aromat cu cuisoare (panaceu universal, esential in medicina Ayurveda) si chimen (de unde sa incep?), 350 grame +
#Gustare: ACAI EXPRESS – smoothie ultra-healthy cu fructe de padure si acai (care contine de 10 ori mai multe vitamine si antioxidanti decat strugurii, de exemplu), cu schizandra (miraaaaacolul medicinei traditionale chinezesti), cu puuutin caju activat si oleaca de miere si de polen, 300 ml
MIERCURI
#Pranz: CALLINICA – 100% raw-vegan – salata italieneasca cu rucola (considerate cea mai sanatoasa specie de salata verde) si iceberg, cu sos cheesy (fulgi de drojdie uscata cu 18 aminoacizi si 15 minerale), cu rosii uscate si nuci, servita cu crackers de hrisca, 350 grame +
#Gustare: MIRIAM – supa 100% vegan de linte, dupa reteta mamei lui Ammar din Betleem: cu linte rosie (care se bucura de un mare succes la curtile faraonilor egipteni si care, astazi, castiga din nou teren datorita minunatelor sale proprietati), suc de lamaie proaspat stors si mirodenii de pe dealurile Palestinei, 300 grame
JOI
#Pranz: AGNES – 100% vegan, 60% raw, sendvis de post – cu crema de tofu, busuioc (cu puterile lui vindecatoare – de planta sfanta, venerata in mai toate culturile lumii) si nuci, cu paine din faina neaditivata cu rucola, rosii uscate, si ridichi, servit cu o mica salata din frunze verzi (stiai ca celulele de clorofila seamana 95% cu cele de hemoglobin?), 300 grame +
#Gustare: SOPHISTICATED BLUE LIMO – super-limonada mova cu lamaie proaspat stoarsa, mure de gradina de vara, afine, coacaze, superfoods endogene (lavanda, schizandra, maca), miere pura, apa alcalina, 300 ml
VINERI
#Pranz: HUDA – 100% vegan, 80% raw – humus de naut (cu chimion si gust exceptional), servit cu salata tabbouleh (patrunjel – supranumit mama si tata plantelor aromatice ultra ultra benefice, stimuleaza buna functionare a tiroidei si, deci, reglarea intregului metabolism bazal) si crackers din lipie integrala, fara aditivi sau chimicale, 350 grame +
#Gustare: NECTARIA – desert fabulos, 100% raw-vegan, cu ganache de ciocolata neagra (plina ochi de PEA – hormonul fericirii), cu piersici si nectarine curate, crescute in camp deschis, congelate de noi de cu vara, hrisca cruda (care scade diabetul, creste dopamina si scade depresia) si sirop de ciucalata alba cu cocos si caju, 100 grame
PRANZ + CINA + 1 GUSTARE (luni, miercuri, vineri)
PRANZ + 2 GUSTARI (marti, joi) – totul doar 50 lei/zi
SAPTAMANA 3
LUNI
#Gustare 1: TRIXIE – desert 100% vegan, 70% raw care seamana tare a “snickers”: cu ciocolata facuta cu masa integrala de cacao neprelucrata termic (deci cu toate proprietatile ei sexy si smart acasa), cu unt de arahide prajite dar fara niciun aditiv, cu crema de caramel sarat facuta din curmale (mainly) si cu arahide crocante yum, 110 grame +
#Pranz: MARTHA – 100% raw-vegan – mancarica de mazare (cu rol in prevenirea ridurilor, bolii Alzheimer, artritei, bronsitei, osteoporozei si candidei) cu sos alb, ceapa deshidratata si marar (tibetanii tratau aproape toate bolile cu marar), cu mirodenii verzi, servita cu salata de andive, telina si hrean, 350 grame +
#Cina: AHMED – pateu chunky de fava (un bob arabesc special, putin acrisor) cum il gatea mama lui Ahmed (soferul de bus din Israel, cu care am mers noi in tur), cu o salata fatoush adaptata putin ca sa aiba cat mai multe vitamine cu putinta, totul servit cu crutoane din lipie de casa, 350 grame +
MARTI
#Gustare 1: MAJESTATEA SA – tort 100% raw-vegan ciocolata-menta-ciocolata – asa cum l-am pregatit pentru dineul de aniversarea Majestatii Sale Regele Mihai I al Romaniei intr-unul din ani, 120 grame +
#Pranz: PARUMALA – 100% vegan, 40% raw – curry cu conopida si ciuperci marinate (stiai ca: consumul zilnic a trei ciuperci reduce senzatia de epuizare fizica și intelectuala, iritarea și anxietatea), servite cu orez basmati fluffy, aromat cu cuisoare (panaceu universal, esential in medicina Ayurveda) si chimen (de unde sa incep?), 350 grame +
#Gustare 2: ACAI EXPRESS – smoothie ultra-healthy cu fructe de padure si acai (care contine de 10 ori mai multe vitamine si antioxidanti decat strugurii, de exemplu), cu schizandra (miraaaaacolul medicinei traditionale chinezesti), cu puuutin caju activat si oleaca de miere si de polen, 300 ml. +
MIERCURI
#Pranz: CALLINICA – 100% raw-vegan – salata italieneasca cu rucola (considerate cea mai sanatoasa specie de salata verde) si iceberg, cu sos cheesy (fulgi de drojdie uscata cu 18 aminoacizi si 15 minerale), cu rosii uscate si nuci, servita cu crackers de hrisca, 350 grame +
#Gustare 2: MIRIAM – supa 100% vegan de linte, dupa reteta mamei lui Ammar din Betleem: cu linte rosie (care se bucura de un mare succes la curtile faraonilor egipteni si care, astazi, castiga din nou teren datorita minunatelor sale proprietati), suc de lamaie proaspat stors si mirodenii de pe dealurile Palestinei, 300 grame +
#Cina: SUSANA – salata de sfecla (un adevarat superfood, protectoarea ficatului, are plin de vitamine, da energie, imbunatateste circulatia, balanseaza nivelul oxigenului etc), cu legume marinate, cu seminte activate si hrean (adevarata planta de leac, originara din vestul Asiei), servita cu cel mai bun tofu homemade marinat si copt pe care l-ai halit vreodata, 350 grame +
JOI
#Gustare 1: SOPHISTICATED BLUE LIMO – super-limonada mova cu lamaie proaspat stoarsa, mure de gradina de vara, afine, coacaze, superfoods endogene (lavanda, schizandra, maca), miere pura, apa alcalina, 300 ml +
#Pranz: AGNES – 100% vegan, 60% raw, sendvis de post – cu crema de tofu, busuioc (cu puterile lui vindecatoare – de planta sfanta, venerata in mai toate culturile lumii) si nuci, cu paine din faina neaditivata cu rucola, rosii uscate, si ridichi, servit cu o mica salata din frunze verzi (stiai ca celulele de clorofila seamana 95% cu cele de hemoglobin?), 300 grame +
#Gustare 2: AGLAIA – supa-crema delicioasa, 100% raw-vegan cu dovlecei (dovlecelul este un fruct si ca este foarte foarte util pentru slabit?), zucchini, spanac si susan, cu multa zeama de lamaie proaspat stoarsa (ajuta in tratamentul infectiilor, indigestiei, constipatiei, problemelor dentare, febrei, hemoragiilor interne, reumatismului, arsurilor, excesului de greutate, problemelor parului, tulburarilor respiratorii, holerei si hipertensiunii arteriale, pampam) cu patrunjel si crutoane de legume, 300 grame +
VINERI
#Gustare 1: NECTARIA – desert fabulos, 100% raw-vegan, cu ganache de ciocolata neagra (plina ochi de PEA – hormonul fericirii), cu piersici si nectarine curate, crescute in camp deschis, congelate de noi de cu vara, hrisca cruda (care scade diabetul, creste dopamina si scade depresia) si sirop de ciucalata alba cu cocos si caju, 100 grame +
#Pranz: HUDA – 100% vegan, 80% raw – humus de naut (cu chimion si gust exceptional), servit cu salata tabbouleh (patrunjel – supranumit mama si tata plantelor aromatice ultra ultra benefice, stimuleaza buna functionare a tiroidei si, deci, reglarea intregului metabolism bazal) si crackers din lipie integrala, fara aditivi sau chimicale, 350 grame +
#Cina: AMELIE – salata frantuzeasca delicioasa cu mix de frunze verzi (stiai ca structura chimica a clorofilei este aproape identica cu cea a sangelui; perfuzie, vere), cu branzica fermentata din caju, servita cu pere fierte in vin rosu si cu paine integrala cu nuci, 350 grame +
[wp_objects_pdf]
3 MESE, 2 GUSTARI, APA VIETII (80 LEI/ZI)
SAPTAMANA 3
LUNI
RAWZ DETOX BOX – dieta ta lichida de o zi – fabuloasa – cu rezutate excelente si in detoxifiere dar, mai ales, in absorbtie de nutrienti mega-pretiosi furnizati corpului tau intr-o forma usor de digerat si absorbit si folosit – in compania altor fitonutrienti – care isi potenteaza unul altuia proprietatile si care favorizeaza metabolismul; 8 bauturi numerotate de la 1 la 00 – ordinea in care sa le bei tot cam la 2 ore; rezista! maine (–) minus un kil.
MARTI
#Mic dejun: ZATARA – pita de casa, coapta de noi, cu zatar de la mama lui, din Ierusalim, cu bete, rondele si paralelipipede dreptunghice de legume cat mai de sezon si cat de bio ne permitem, in bugetul dat, 300 grame +
#Gustare 1: ACAI EXPRESS – smoothie ultra-healthy cu fructe de padure si acai (care contine de 10 ori mai multe vitamine si antioxidanti decat strugurii, de exemplu), cu schizandra (miraaaaacolul medicinei traditionale chinezesti), cu puuutin caju activat si oleaca de miere si de polen, 300 ml +
#Pranz: PARUMALA – 100% vegan, 40% raw – curry cu conopida si ciuperci marinate (stiai ca: consumul zilnic a trei ciuperci reduce senzatia de epuizare fizica și intelectuala, iritarea și anxietatea), servite cu orez basmati fluffy, aromat cu cuisoare (panaceu universal, esential in medicina Ayurveda) si chimen (de unde sa incep?), 350 grame +
#Gustare 2: OLIVE – supa-crema de spanac si kale, atata de sanantoasa incat nu vei stii ce sa faci cu toata energia pe care o simti circuland prin venele tale – si, de aceea, vei merge la maraton, 300 grame +
#Cina: ANDRE – cina mea preferata, 100% vegan, 85% raw, asa cum am mancat-o neintrerupt timp de vreo trei luni: pateu delicios de migdale si alge kelp bio uluitooooooor de sanatoase cu o salata mare de rosii si alte legume (cat mai de sezon) servita cu paine integrala dospita cu maia, 350 grame +
#Apa vietii*
MIERCURI
#Mic dejun: PEACHIE – piersici in toate formele (cu piersici, nectarine si piersici Paraguay curate, din livada nestropita, congelate de noi de cu vara – sa le avem pentru tine), cu chia si putina granola facuta din hrisca incoltita si seminte activate +
#Gustare 1: CRISPIE – bete de legume si masline +
#Pranz: CALLINICA – 100% raw-vegan – salata italieneasca cu rucola (considerate cea mai sanatoasa specie de salata verde) si iceberg, cu sos cheesy (fulgi de drojdie uscata cu 18 aminoacizi si 15 minerale), cu rosii uscate si nuci, servita cu crackers de hrisca, 350 grame +
#Gustare 2: MIRIAM – supa 100% vegan de linte, dupa reteta mamei lui Ammar din Betleem: cu linte rosie (care se bucura de un mare succes la curtile faraonilor egipteni si care, astazi, castiga din nou teren datorita minunatelor sale proprietati), suc de lamaie proaspat stors si mirodenii de pe dealurile Palestinei, 300 grame +
#Cina: SUSANA – salata de sfecla (un adevarat superfood, protectoarea ficatului, are plin de vitamine, da energie, imbunatateste circulatia, balanseaza nivelul oxigenului etc), cu legume marinate, cu seminte activate si hrean (adevarata planta de leac, originara din vestul Asiei), servita cu cel mai bun tofu homemade marinat si copt pe care l-ai halit vreodata, 350 grame +
#Apa vietii*
JOI
#Mic dejun: LENUTA – crema din trei specii de fasole cu marar, servita cu mix de legume de sezon si crackers de secara, 300 grame +
#Gustare 1: SOPHISTICATED BLUE LIMO – super-limonada mova cu lamaie proaspat stoarsa, mure de gradina de vara, afine, coacaze, superfoods endogene (lavanda, schizandra, maca), miere pura, apa alcalina, 300 ml +
#Pranz: AGNES – 100% vegan, 60% raw, sendvis de post – cu crema de tofu, busuioc (cu puterile lui vindecatoare – de planta sfanta, venerata in mai toate culturile lumii) si nuci, cu paine din faina neaditivata cu rucola, rosii uscate, si ridichi, servit cu o mica salata din frunze verzi (stiai ca celulele de clorofila seamana 95% cu cele de hemoglobin?), 300 grame +
#Gustare 2: AGLAIA – supa-crema delicioasa, 100% raw-vegan cu dovlecei (dovlecelul este un fruct si ca este foarte foarte util pentru slabit?), zucchini, spanac si susan, cu multa zeama de lamaie proaspat stoarsa (ajuta in tratamentul infectiilor, indigestiei, constipatiei, problemelor dentare, febrei, hemoragiilor interne, reumatismului, arsurilor, excesului de greutate, problemelor parului, tulburarilor respiratorii, holerei si hipertensiunii arteriale, pampam) cu patrunjel si crutoane de legume, 300 grame +
#Cina: MANDITA – varza rosie calita fara ulei buna de slabit si de privit la culoarea safirie, cu cimbru, usor iute, servita cu chiftelute din linte si cu o salata mica de varza chinezeasca – cat sa aducem si un aport de 25% raw cinei tale, pentru extraenzime si digestie buna, 350 grame +
#Apa vietii*
VINERI
#Mic dejun: MIRABELA – salata de fructe de sezon, servita cu crocant de cocos si crema de cocos – deliciul pamantului si spaima foamei, bunatatea printeselor, 300 grame +
#Gustare 1: NECTARIA – desert fabulos, 100% raw-vegan, cu ganache de ciocolata neagra (plina ochi de PEA – hormonul fericirii), cu piersici si nectarine curate, crescute in camp deschis, congelate de noi de cu vara, hrisca cruda (care scade diabetul, creste dopamina si scade depresia) si sirop de ciucalata alba cu cocos si caju, 100 grame +
#Pranz: HUDA – 100% vegan, 80% raw – humus de naut (cu chimion si gust exceptional), servit cu salata tabbouleh (patrunjel – supranumit mama si tata plantelor aromatice ultra ultra benefice, stimuleaza buna functionare a tiroidei si, deci, reglarea intregului metabolism bazal) si crackers din lipie integrala, fara aditivi sau chimicale, 350 grame +
#Gustare 2: DIDINA – supa-crema de leguminoase si radacini – cu 18 aminoacizi esentiali cum numai in vegetale s-au mai pomenit, buna tare pentru slabit din cauza de continut proteic ridicat, 300 grame +
#Cina: AMELIE – salata frantuzeasca delicioasa cu mix de frunze verzi (stiai ca structura chimica a clorofilei este aproape identica cu cea a sangelui; perfuzie, vere), cu branzica fermentata din caju, servita cu pere fierte in vin rosu si cu paine integrala cu nuci, 350 grame +
#Apa vietii*
*#Apa vietii: apa alcalina (ph peste 8.5), cu microhidrina (un antioxidant puternic care inhiba in mod activ actiunea radicalilor liberi), MSM (o forma biologic activa, organica a sulfului – asa cum este decantat din apele din padurile virgine; un mare miracol al naturii pentru detoxifiere, frumusetea pielii si parului, sportivi si articulatiile lor etc. etc. etc), apa structurata constient si constiinciosJ, fructe si legume de sezon, optimizata cu optimizator Nikken si ionizata negativ
In conformitate cu cerintele Regulamentului UE 1169/2011 – toate produsele alimentare fie ambalate fie neambalate trebuie sa semnaleze lista alergenilor; sunt cunoscute 14 grupe de alergeni; produsele RAWZ pot contine unii dintre acestia, astfel:
DOAR 80 LEI/ZI
RAWZ DETOX BOX – dieta ta lichida de o zi (sau 3 sau 5) – fabuloasa – cu rezutate excelente si in detoxifiere dar, mai ales, in absorbtie de nutrienti mega-pretiosi furnizati corpului tau intr-o forma usor de digerat si absorbit si folosit – in compania altor fitonutrienti – care isi potenteaza unul altuia proprietatile si care favorizeaza metabolismul; 8 bauturi numerotate de la 1 la 00 – ordinea in care sa le bei tot cam la 2 ore; rezista! maine (–) minus un kil.
Se bazeaza pe lucrul impreuna cu nutritionisti raw-vegan internationali, pe 7 ani de studiu, pe experienta indelungata cu sute de clienti ai programului. Progresia bauturilor pe parcursul zilei este cea optima. Bauturile sunt ordonate astfel incat sa asigure cea mai buna detoxifiere si slabire pe parcursul zilei, si, totodata sa-ti tina de foame cat mai bine – respectand ritmurile firesti ale organismului uman.
Cel mai frumos efect al programului DETOX RAWZ – este ca ii furnizeaza corpului tau undita, nu peste; iti face corpul capabil ca, el insusi sa inceapa, la nivel cellular, procesele metabolice bune.
3 MESE, 2 GUSTARI, APA VIETII (80 LEI/ZI)
SAPTAMANA 3
LUNI
#Mic dejun: LUCIA – biscuiti de ciocolata raw-vegan serviti cu lapte de cocos si capsune – deliciu cum numai in vis ai visat pe cand indrazneai sa crezi in feti frumosi, 300 grame +
#Gustare 1: TRIXIE – desert 100% vegan, 70% raw care seamana tare a “snickers”: cu ciocolata facuta cu masa integrala de cacao neprelucrata termic (deci cu toate proprietatile ei sexy si smart acasa), cu unt de arahide prajite dar fara niciun aditiv, cu crema de caramel sarat facuta din curmale (mainly) si cu arahide crocante yum, 110 grame +
#Pranz: MARTHA – 100% raw-vegan – mancarica de mazare (cu rol in prevenirea ridurilor, bolii Alzheimer, artritei, bronsitei, osteoporozei si candidei) cu sos alb, ceapa deshidratata si marar (tibetanii tratau aproape toate bolile cu marar), cu mirodenii verzi, servita cu salata de andive, telina si hrean, 350 grame +
#Gustare 2: OLIVE – supa-crema de spanac si kale, atata de sanantoasa incat nu vei sti ce sa faci cu toata energia pe care o simti circuland prin venele tale – si, de aceea, vei merge la maraton, 300 grame +
#Cina: AHMED – pateu chunky de fava (un bob arabesc special, putin acrisor) cum il gatea mama lui Ahmed (soferul de bus din Israel, cu care am mers noi in tur), cu o salata fatoush adaptata putin ca sa aiba cat mai multe vitamine cu putinta, totul servit cu crutoane din lipie de casa, 350 grame +
#Apa vietii*
MARTI
#Mic dejun: ZATARA – pita de casa, coapta de noi, cu zatar de la mama lui, din Ierusalim, cu bete, rondele si paralelipipede dreptunghice de legume cat mai de sezon si cat de bio ne permitem, in bugetul dat, 300 grame +
#Gustare 1: MAJESTATEA SA – tort 100% raw-vegan ciocolata-menta-ciocolata – asa cum l-am pregatit pentru dineul de aniversarea Majestatii Sale Regele Mihai I al Romaniei intr-unul din ani, 120 grame +
#Pranz: PARUMALA – 100% vegan, 40% raw – curry cu conopida si ciuperci marinate (stiai ca: consumul zilnic a trei ciuperci reduce senzatia de epuizare fizica și intelectuala, iritarea și anxietatea), servite cu orez basmati fluffy, aromat cu cuisoare (panaceu universal, esential in medicina Ayurveda) si chimen (de unde sa incep?), 350 grame +
#Gustare 2: ACAI EXPRESS – smoothie ultra-healthy cu fructe de padure si acai (care contine de 10 ori mai multe vitamine si antioxidanti decat strugurii, de exemplu), cu schizandra (miraaaaacolul medicinei traditionale chinezesti), cu puuutin caju activat si oleaca de miere si de polen, 300 ml. +
#Cina: ANDRE – cina mea preferata, 100% vegan, 85% raw, asa cum am mancat-o neintrerupt timp de vreo trei luni: pateu delicios de migdale si alge kelp bio uluitooooooor de sanatoase cu o salata mare de rosii si alte legume (cat mai de sezon) servita cu paine integrala dospita cu maia, 350 grame +
#Apa vietii*
MIERCURI
#Mic dejun: PEACHIE – piersici in toate formele (cu piersici, nectarine si piersici Paraguay curate, din livada nestropita, congelate de noi de cu vara – sa le avem pentru tine), cu chia si putina granola facuta din hrisca incoltita si seminte activate +
#Gustare 1: CRISPIE – bete de legume si masline +
#Pranz: CALLINICA – 100% raw-vegan – salata italieneasca cu rucola (considerate cea mai sanatoasa specie de salata verde) si iceberg, cu sos cheesy (fulgi de drojdie uscata cu 18 aminoacizi si 15 minerale), cu rosii uscate si nuci, servita cu crackers de hrisca, 350 grame +
#Gustare 2: MIRIAM – supa 100% vegan de linte, dupa reteta mamei lui Ammar din Betleem: cu linte rosie (care se bucura de un mare succes la curtile faraonilor egipteni si care, astazi, castiga din nou teren datorita minunatelor sale proprietati), suc de lamaie proaspat stors si mirodenii de pe dealurile Palestinei, 300 grame +
#Cina: SUSANA – salata de sfecla (un adevarat superfood, protectoarea ficatului, are plin de vitamine, da energie, imbunatateste circulatia, balanseaza nivelul oxigenului etc), cu legume marinate, cu seminte activate si hrean (adevarata planta de leac, originara din vestul Asiei), servita cu cel mai bun tofu homemade marinat si copt pe care l-ai halit vreodata, 350 grame +
#Apa vietii*
JOI
#Mic dejun: LENUTA – crema din trei specii de fasole cu marar, servita cu mix de legume de sezon si crackers de secara, 300 grame +
#Gustare 1: SOPHISTICATED BLUE LIMO – super-limonada mova cu lamaie proaspat stoarsa, mure de gradina de vara, afine, coacaze, superfoods endogene (lavanda, schizandra, maca), miere pura, apa alcalina, 300 ml +
#Pranz: AGNES – 100% vegan, 60% raw, sendvis de post – cu crema de tofu, busuioc (cu puterile lui vindecatoare – de planta sfanta, venerata in mai toate culturile lumii) si nuci, cu paine din faina neaditivata cu rucola, rosii uscate, si ridichi, servit cu o mica salata din frunze verzi (stiai ca celulele de clorofila seamana 95% cu cele de hemoglobin?), 300 grame +
#Gustare 2: AGLAIA – supa-crema delicioasa, 100% raw-vegan cu dovlecei (dovlecelul este un fruct si ca este foarte foarte util pentru slabit?), zucchini, spanac si susan, cu multa zeama de lamaie proaspat stoarsa (ajuta in tratamentul infectiilor, indigestiei, constipatiei, problemelor dentare, febrei, hemoragiilor interne, reumatismului, arsurilor, excesului de greutate, problemelor parului, tulburarilor respiratorii, holerei si hipertensiunii arteriale, pampam) cu patrunjel si crutoane de legume, 300 grame +
#Cina: MANDITA – varza rosie calita fara ulei buna de slabit si de privit la culoarea safirie, cu cimbru, usor iute, servita cu chiftelute din linte si cu o salata mica de varza chinezeasca – cat sa aducem si un aport de 25% raw cinei tale, pentru extraenzime si digestie buna, 350 grame +
#Apa vietii*
VINERI
#Mic dejun: MIRABELA – salata de fructe de sezon, servita cu crocant de cocos si crema de cocos – deliciul pamantului si spaima foamei, bunatatea printeselor, 300 grame +
#Gustare 1: NECTARIA – desert fabulos, 100% raw-vegan, cu ganache de ciocolata neagra (plina ochi de PEA – hormonul fericirii), cu piersici si nectarine curate, crescute in camp deschis, congelate de noi de cu vara, hrisca cruda (care scade diabetul, creste dopamina si scade depresia) si sirop de ciucalata alba cu cocos si caju, 100 grame +
#Pranz: HUDA – 100% vegan, 80% raw – humus de naut (cu chimion si gust exceptional), servit cu salata tabbouleh (patrunjel – supranumit mama si tata plantelor aromatice ultra ultra benefice, stimuleaza buna functionare a tiroidei si, deci, reglarea intregului metabolism bazal) si crackers din lipie integrala, fara aditivi sau chimicale, 350 grame +
#Gustare 2: DIDINA – supa-crema de leguminoase si radacini – cu 18 aminoacizi esentiali cum numai in vegetale s-au mai pomenit, buna tare pentru slabit din cauza de continut proteic ridicat, 300 grame +
#Cina: AMELIE – salata frantuzeasca delicioasa cu mix de frunze verzi (stiai ca structura chimica a clorofilei este aproape identica cu cea a sangelui; perfuzie, vere), cu branzica fermentata din caju, servita cu pere fierte in vin rosu si cu paine integrala cu nuci, 350 grame +
#Apa vietii*
In conformitate cu cerintele Regulamentului UE 1169/2011 – toate produsele alimentare fie ambalate fie neambalate trebuie sa semnaleze lista alergenilor; sunt cunoscute 14 grupe de alergeni; produsele RAWZ pot contine unii dintre acestia, astfel:
PRANZ ULTRA-SANATOS – doar 20 lei/zi
SAPTAMANA 2
salata frantuzeasca cu mix de cruditati (telina pro-virilitate si anti-obezitate), branzica de caju cu marar (pro sani frumosi J) si crackers de hrisca (pentru bun tranzit intestinal), preparat premiat international, 350 grame +
#Pranz: LI-MING – 100% vegan, 25% raw – legume chinezesti (morcov, un pretios rezervor de vitamine) la wok rapid, fara mult ulei, servite cu orez neaditivat (alimentul principal pentru mai mult de jumatate din populatia globului si care, zic cercetatorii, prelungeste viata) si cu o salata aromata din mai multe feluri de varza (varza-varza-panaceu universal), 350 grame +
MIERCURI
#Pranz: PARASCHEVA – 100% raw-vegan – sarmalute in foi de varza murata (anti-tumoral, anti-oxidant, anti-inflamatoare, remineralizanta şi tonifianta) plina de fermenti, umplute cu mix de legume proaspete si seminte activate, servite cu varza murata marinata, smantanica de caju si paine integrala dospita cu maia, 320 grame +
JOI
#Pranz: MERWINNA – 100% vegan, 50% raw – scrambled tofu sendvis (cu ardei si ciuperci pentru proteine multe si usor de digerat si utilizat), in turtita de casa (fara aditivi), servit cu salata de sezon yum yum (cu patrunjel remediu pentru ten tern si clorofila – a.k.a. sangele verde), 320 grame +
VINERI
#Pranz: DOMNINA – 100% vegan, 75% raw – salata de vinete afumate (din vinete coapte de noi, preparata cu putin ulei – caci vinetele sunt bune pentru slabit, de ce le-am strica?) cu tahini (susanul – monstru sacru de calciu bun pentru femei) si iaurt de caju, servita cu salata fatoush si crutoane crocante de lipie fara aditivi, 350 grame +
PRANZ + 1 GUSTARE – doar 30 lei/zi
SAPTAMANA 2
LUNI
#Pranz: AMELIE – 100% raw-vegan – salata frantuzeasca cu mix de cruditati (telina pro-virilitate si anti-obezitate), branzica de caju cu marar (pro sani frumosi J) si crackers de hrisca (pentru bun tranzit intestinal), preparat premiat international, 350 grame +
#Gustare: VASILICA – 100% raw-vegan, supa-crema de mazare (care contine proteine de calitate atat de buna incat multe pudre proteice comerciale o folosesc ca ingredient principal), busuioc (busuioc – basilicum – vasilicum – Sfantul Vasile – supa Vasilica), cu avocado (grasimi bune pentru slabit) si lime (pentru aroma), 300 grame
MARTI
#Pranz: LI-MING – 100% vegan, 25% raw – legume chinezesti (morcov, un pretios rezervor de vitamine) la wok rapid, fara mult ulei, servite cu orez neaditivat (alimentul principal pentru mai mult de jumatate din populatia globului si care, zic cercetatorii, prelungeste viata) si cu o salata aromata din mai multe feluri de varza (varza-varza-panaceu universal), 350 grame +
#Gustare: GREEN GRIN SMOOTHIE – super-super-smoothie verde care iti va schimba viata (fara gluma!) cu spanac bio, kale, patrunjel, fructe de sezon bine-coapte si doza soc de spirulina si chlorella raw, organic, fair-trade, 300 ml
MIERCURI
#Pranz: PARASCHEVA – 100% raw-vegan – sarmalute in foi de varza murata (anti-tumoral, anti-oxidant, anti-inflamatoare, remineralizanta şi tonifianta) plina de fermenti, umplute cu mix de legume proaspete si seminte activate, servite cu varza murata marinata, smantanica de caju si paine integrala dospita cu maia, 320 grame +
#Gustare: ILEANA – COSANZEANA – desert 100% raw-vegan: cheesecake fin de lamaie (folosim lamai netratate rase si stoarse pe loc, fix inainte sa preparam tortul) si lime cu gust impresionant si lemony, 120 grame
JOI
#Pranz: MERWINNA – 100% vegan, 50% raw – scrambled tofu sendvis (cu ardei si ciuperci pentru proteine multe si usor de digerat si utilizat), in turtita de casa (fara aditivi), servit cu salata de sezon yum yum (cu patrunjel remediu pentru ten tern si clorofila – a.k.a. sangele verde), 320 grame +
#Gustare: PUSHA – bors de legume radautean, de iarna, cu radacini (telina, cunoscuta pentru decenii in popor ca “puterea barbatului”, cu substante active importante: vitaminele A, B şi C, săruri minerale & more), cu smantanica de caju si cu marar, 300 grame
VINERI
#Pranz: DOMNINA – 100% vegan, 75% raw – salata de vinete afumate (din vinete coapte de noi, preparata cu putin ulei – caci vinetele sunt bune pentru slabit, de ce le-am strica?) cu tahini (susanul – monstru sacru de calciu bun pentru femei) si iaurt de caju, servita cu salata fatoush si crutoane crocante de lipie fara aditivi, 350 grame +
#Gustare: ADIO CAFEA – smoothie super-energizant cu superfoods – proteic, pentru la sala sau pentru extra energie si stare de bine cu 7 superfoods (orez negru, canepa, cacao raw, guarana, maca, MSM, cocos), miere pura si apa alcalina, 300ml
PRANZ + CINA + 1 GUSTARE (luni, miercuri, vineri)
PRANZ + 2 GUSTARI (marti, joi) – totul doar 50 lei/zi
SAPTAMANA 2
LUNI
#Pranz: AMELIE – 100% raw-vegan – salata frantuzeasca cu mix de cruditati (telina pro-virilitate si anti-obezitate), branzica de caju cu marar (pro sani frumosi J) si crackers de hrisca (pentru bun tranzit intestinal), preparat premiat international, 350 grame +
#Gustare 2: VASILICA – 100% raw-vegan, supa-crema de mazare (care contine proteine de calitate atat de buna incat multe pudre proteice comerciale o folosesc ca ingredient principal), busuioc (busuioc – basilicum – vasilicum – Sfantul Vasile – supa Vasilica), cu avocado (grasimi bune pentru slabit) si lime (pentru aroma), 300 grame +
#Cina: NONA – paste delicioase cu sos marinara 100% vegan, 70% raw – cu spaghetti din zucchini (trei sute de grame de dovlecei asigura aproape dublul necesarului zilnic de vitamina A si de vitamina B9, necesarul zilnic de fosfor si de potasiu, jumătate din necesarul zilnic de magneziu), legume marinate 10 ore, servite cu sos marinara cu multe ierburi si cu parmezan homemade din nuci braziliene, 350 grame +
MARTI
#Gustare 1: GREEN GRIN SMOOTHIE – super-super-smoothie verde care iti va schimba viata (fara gluma!) cu spanac bio, kale, patrunjel, fructe de sezon bine-coapte si doza soc de spirulina si chlorella raw, organic, fair-trade, 300 ml +
#Pranz: LI-MING – 100% vegan, 25% raw – legume chinezesti (morcov, un pretios rezervor de vitamine) la wok rapid, fara mult ulei, servite cu orez neaditivat (alimentul principal pentru mai mult de jumatate din populatia globului si care, zic cercetatorii, prelungeste viata) si cu o salata aromata din mai multe feluri de varza (varza-varza-panaceu universal), 350 grame +
#Gustare 2: ZAMA DANA – zama ca la Reghin cu legume carcalite, cu salate si cu zama dreasa cu dovlecei si caju, cu mirodenii usor afumate si cu verdeturi aromate de leac (cimbru si telina), 300 grame +
MIERCURI
#Gustare 1: ILEANA – COSANZEANA – desert 100% raw-vegan: cheesecake fin de lamaie (folosim lamai netratate rase si stoarse pe loc, fix inainte sa preparam tortul) si lime cu gust impresionant si lemony, 120 grame +
#Pranz: PARASCHEVA – 100% raw-vegan – sarmalute in foi de varza murata (anti-tumoral, anti-oxidant, anti-inflamatoare, remineralizanta şi tonifianta) plina de fermenti, umplute cu mix de legume proaspete si seminte activate, servite cu varza murata marinata, smantanica de caju si paine integrala dospita cu maia, 320 grame +
#Cina: BUDDHA BOWL – 100% vegan, 50% raw: cu mix de frunze verzi sanatoase, quinoa, linte neagra, legume fresh de sezon, tofu marinat usor iute si dressing mega-sanatos cu alge si miso, 350g +
JOI
#Gustare 1: BOGA-BOGA – tort 100% raw-vegan cu banane (cu triptofan – care stimuleaza productia de serotonina – hormonul fericirii), cu tahini – adica pasta de susan (susanul, dragostea mea! folosit de 4.000 de ani de femei pentru tinerete si frumusete si de barbati pentru forta si energie; ce mai vrei?), curmale si bucurie, 120 grame +
#Pranz: MERWINNA – 100% vegan, 50% raw – scrambled tofu sendvis (cu ardei si ciuperci pentru proteine multe si usor de digerat si utilizat), in turtita de casa (fara aditivi), servit cu salata de sezon yum yum (cu patrunjel remediu pentru ten tern si clorofila – a.k.a. sangele verde), 320 grame +
#Gustare 2: PUSHA – bors de legume radautean, de iarna, cu radacini (telina, cunoscuta pentru decenii in popor ca “puterea barbatului”, cu substante active importante: vitaminele A, B şi C, săruri minerale & more), cu smantanica de caju si cu marar, 300 grame +
VINERI
#Gustare 1: ADIO CAFEA – smoothie super-energizant cu superfoods – proteic, pentru la sala sau pentru extra energie si stare de bine cu 7 superfoods (orez negru, canepa, cacao raw, guarana, maca, MSM, cocos), miere pura si apa alcalina, 300ml +
#Pranz: DOMNINA – 100% vegan, 75% raw – salata de vinete afumate (din vinete coapte de noi, preparata cu putin ulei – caci vinetele sunt bune pentru slabit, de ce le-am strica?) cu tahini (susanul – monstru sacru de calciu bun pentru femei) si iaurt de caju, servita cu salata fatoush si crutoane crocante de lipie fara aditivi, 350 grame +
#Cina: FILOFTEIA – ciulama din trei feluri de ciuperci, 100% vegan, 80% raw, cu ciuperci marinate peste noapte, sos cremos de caju activat, cu “terci” pripit J de quinoa, servita cu salata de frunze verzi pentru clorofila care intra direct in sistemul sanguin, 350 grame +
3 MESE, 2 GUSTARI, APA VIETII (80 LEI/ZI)
SAPTAMANA 2
LUNI
RAWZ DETOX BOX – dieta ta lichida de o zi – fabuloasa – cu rezutate excelente si in detoxifiere dar, mai ales, in absorbtie de nutrienti mega-pretiosi furnizati corpului tau intr-o forma usor de digerat si absorbit si folosit – in compania altor fitonutrienti – care isi potenteaza unul altuia proprietatile si care favorizeaza metabolismul; 8 bauturi numerotate de la 1 la 00 – ordinea in care sa le bei tot cam la 2 ore; rezista! maine (–) minus un kil.
MARTI
#Mic dejun: GETA – omleta vegan cu quinoa, tofu si morcovi, servita cu salata asortata din legume de sezon, alese special sa fie cat mai proaspete si fara chimicale, cu biscuiti integrali +
#Gustare 1: GREEN GRIN SMOOTHIE – super-super-smoothie verde care iti va schimba viata (fara gluma!) cu spanac bio, kale, patrunjel, fructe de sezon bine-coapte si doza soc de spirulina si chlorella raw, organic, fair-trade, 300 ml +
#Pranz: LI-MING – 100% vegan, 25% raw – legume chinezesti (morcov, un pretios rezervor de vitamine) la wok rapid, fara mult ulei, servite cu orez neaditivat (alimentul principal pentru mai mult de jumatate din populatia globului si care, zic cercetatorii, prelungeste viata) si cu o salata aromata din mai multe feluri de varza (varza-varza-panaceu universal), 350 grame +
#Gustare 2: ZAMA DANA – zama ca la Reghin cu legume carcalite, cu salate si cu zama dreasa cu dovlecei si caju, cu mirodenii usor afumate si cu verdeturi aromate de leac (cimbru si telina), 300 grame +
#Cina: AIAENORMA – salata maaaaaare cu multe feluri de frunze verzi, avocado hiper-sanatos, naut crocant copt, cu dressing acrisor si crutoane din painica de casa coapta de noi din faina de hrisca (fara gluten), 350 grame +
#Apa vietii*
MIERCURI
#Mic dejun: VICTORIA – biscuiti raw-vegan cu banane si mure cu sticluta de lapte vegetal si chai indian plin de mirodenii super-super sanatoase, alese pentru energie si anti-radicali-liberi, 300 grame +
#Gustare 1: DETOX C++ LIMO – super-limonada iute cu lamaie proaspat stoarsa, superfoods (msm, camu-camu, zeolit), ghimbir bio, cayenne (iute!), miere pura, apa alcalina, 300 ml.+
#Pranz: PARASCHEVA – 100% raw-vegan – sarmalute in foi de varza murata (anti-tumoral, anti-oxidant, anti-inflamatoare, remineralizanta şi tonifianta) plina de fermenti, umplute cu mix de legume proaspete si seminte activate, servite cu varza murata marinata, smantanica de caju si paine integrala dospita cu maia, 320 grame +
#Gustare 2: TANTA – supa-crema de legume de sezon, 100% raw-vegan, cu putin avocado si putin ulei de cocos extravirgin – pentru cremosenie, dar si pentru acei acizi grasi care ajuta la slabit, 300 grame +
#Cina: BUDDHA BOWL – 100% vegan, 50% raw: cu mix de frunze verzi sanatoase, quinoa, linte neagra, legume fresh de sezon, tofu marinat usor iute si dressing mega-sanatos cu alge si miso, 350g +
#Apa vietii*
JOI
#Mic dejun: PEPITA – guacamole minunat de tot de tot cu paine integrala dospita cu maia si cu legume de sezon – micul dejun al campionilor la toate categoriile, 300 grame +
#Gustare 1: SEXY RED LIMO – super-limonada rosie si afrodisiaca cu lamai, cu capsune si trandafiri si cu superfoods pentru feminitate firesc fermecatoare 😛 (ashwaganda, rodhiola rosea, maca, hibiscus), miere pura, apa alcalina, 300 ml +
#Pranz: MERWINNA – 100% vegan, 50% raw – scrambled tofu sendvis (cu ardei si ciuperci pentru proteine multe si usor de digerat si utilizat), in turtita de casa (fara aditivi), servit cu salata de sezon yum yum (cu patrunjel remediu pentru ten tern si clorofila – a.k.a. sangele verde), 320 grame +
#Gustare 2: PUSHA – bors de legume radautean, de iarna, cu radacini (telina, cunoscuta pentru decenii in popor ca “puterea barbatului”, cu substante active importante: vitaminele A, B şi C, săruri minerale & more), cu smantanica de caju si cu marar, 300 grame +
#Cina: LI-MING: mancare chinezeasca super-super sanatoasa cu legume marinate, 100% vegan, 25% raw – servita cu orez lipicios asa cum am invatat sa il facem de la o fosta bucatareasa care a lucrat 8 ani cu un chinez batran, 350 grame +
#Apa vietii*
VINERI
#Mic dejun: MARA – salata de fructe delicioasa cu mere din livada netratata cu cateva pere si cateva nuci salbatice, cu hrisca crocanta si chia detoxifianta, 300 grame +
#Gustare 1: ADIO CAFEA – smoothie super-energizant cu superfoods – proteic, pentru la sala sau pentru extra energie si stare de bine cu 7 superfoods (orez negru, canepa, cacao raw, guarana, maca, MSM, cocos), miere pura si apa alcalina, 300ml +
#Pranz: DOMNINA – 100% vegan, 75% raw – salata de vinete afumate (din vinete coapte de noi, preparata cu putin ulei – caci vinetele sunt bune pentru slabit, de ce le-am strica?) cu tahini (susanul – monstru sacru de calciu bun pentru femei) si iaurt de caju, servita cu salata fatoush si crutoane crocante de lipie fara aditivi, 350 grame +
#Gustare 2: NURIA – supa-crema de telina, telina apio si pastarnac, cu migdale si dovlecei mai sanatoasa decat prevede legea, 300 grame +
#Cina: FILOFTEIA – ciulama din trei feluri de ciuperci, 100% vegan, 80% raw, cu ciuperci marinate peste noapte, sos cremos de caju activat, cu “terci” pripit J de quinoa, servita cu salata de frunze verzi pentru clorofila care intra direct in sistemul sanguin, 350 grame +
#Apa vietii*
3 MESE, 2 GUSTARI, APA VIETII (80 LEI/ZI)
SAPTAMANA 2
LUNI
#Mic dejun: AIAROZ – budinca de chia (miracol pentru detoxifiere, face parte dintr-o familie de plante a carei fiecare molecula se incarca cu 16 molecule de toxine si le elimina din corp), cu fructe de padure curate, congelate de noi de cu vara, ca omu’ harnic, 300 grame +
#Gustare 1: PACHA – bautura ulra-ultra sanatoasa, o supa de legume la sticla – la care adaugam multa lamaie proaspat stoarsa si o tona de superfoods: MSM, spirulina si chlorella, putin camu-camu si un strop de sare, 300 ml. +
#Pranz: AMELIE – 100% raw-vegan – salata frantuzeasca cu mix de cruditati (telina pro-virilitate si anti-obezitate), branzica de caju cu marar (pro sani frumosi J) si crackers de hrisca (pentru bun tranzit intestinal), preparat premiat international, 350 grame +
#Gustare 2: VASILICA – 100% raw-vegan, supa-crema de mazare (care contine proteine de calitate atat de buna incat multe pudre proteice comerciale o folosesc ca ingredient principal), busuioc (busuioc – basilicum – vasilicum – Sfantul Vasile – supa Vasilica), cu avocado (grasimi bune pentru slabit) si lime (pentru aroma), 300 grame +
#Cina: NONA – paste delicioase cu sos marinara 100% vegan, 70% raw – cu spaghetti din zucchini (trei sute de grame de dovlecei asigura aproape dublul necesarului zilnic de vitamina A si de vitamina B9, necesarul zilnic de fosfor si de potasiu, jumătate din necesarul zilnic de magneziu), legume marinate 10 ore, servite cu sos marinara cu multe ierburi si cu parmezan homemade din nuci braziliene, 350 grame +
#Apa vietii*
MARTI
#Mic dejun: GETA – omleta vegan cu quinoa, tofu si morcovi, servita cu salata asortata din legume de sezon, alese special sa fie cat mai proaspete si fara chimicale, cu biscuiti integrali +
#Gustare 1: GREEN GRIN SMOOTHIE – super-super-smoothie verde care iti va schimba viata (fara gluma!) cu spanac bio, kale, patrunjel, fructe de sezon bine-coapte si doza soc de spirulina si chlorella raw, organic, fair-trade, 300 ml +
#Pranz: LI-MING – 100% vegan, 25% raw – legume chinezesti (morcov, un pretios rezervor de vitamine) la wok rapid, fara mult ulei, servite cu orez neaditivat (alimentul principal pentru mai mult de jumatate din populatia globului si care, zic cercetatorii, prelungeste viata) si cu o salata aromata din mai multe feluri de varza (varza-varza-panaceu universal), 350 grame +
#Gustare 2: ZAMA DANA – zama ca la Reghin cu legume carcalite, cu salate si cu zama dreasa cu dovlecei si caju, cu mirodenii usor afumate si cu verdeturi aromate de leac (cimbru si telina), 300 grame +
#Cina: AIAENORMA – salata maaaaaare cu multe feluri de frunze verzi, avocado hiper-sanatos, naut crocant copt, cu dressing acrisor si crutoane din painica de casa coapta de noi din faina de hrisca (fara gluten), 350 grame +
#Apa vietii*
MIERCURI
#Mic dejun: VICTORIA – biscuiti raw-vegan cu banane si mure cu sticluta de lapte vegetal si chai indian plin de mirodenii super-super sanatoase, alese pentru energie si anti-radicali-liberi, 300 grame +
#Gustare 1: ILEANA – COSANZEANA – desert 100% raw-vegan: cheesecake fin de lamaie (folosim lamai netratate rase si stoarse pe loc, fix inainte sa preparam tortul) si lime cu gust impresionant si lemony, 120 grame +
#Pranz: PARASCHEVA – 100% raw-vegan – sarmalute in foi de varza murata (anti-tumoral, anti-oxidant, anti-inflamatoare, remineralizanta şi tonifianta) plina de fermenti, umplute cu mix de legume proaspete si seminte activate, servite cu varza murata marinata, smantanica de caju si paine integrala dospita cu maia, 320 grame +
#Gustare 2: TANTA – supa-crema de legume de sezon, 100% raw-vegan, cu putin avocado si putin ulei de cocos extravirgin – pentru cremosenie, dar si pentru acei acizi grasi care ajuta la slabit, 300 grame +
#Cina: BUDDHA BOWL – 100% vegan, 50% raw: cu mix de frunze verzi sanatoase, quinoa, linte neagra, legume fresh de sezon, tofu marinat usor iute si dressing mega-sanatos cu alge si miso, 350g +
#Apa vietii*
JOI
#Mic dejun: PEPITA – guacamole minunat de tot de tot cu paine integrala dospita cu maia si cu legume de sezon – micul dejun al campionilor la toate categoriile, 300 grame +
#Gustare 1: BOGA-BOGA – tort 100% raw-vegan cu banane (cu triptofan – care stimuleaza productia de serotonina – hormonul fericirii), cu tahini – adica pasta de susan (susanul, dragostea mea! folosit de 4.000 de ani de femei pentru tinerete si frumusete si de barbati pentru forta si energie; ce mai vrei?), curmale si bucurie, 120 grame +
#Pranz: MERWINNA – 100% vegan, 50% raw – scrambled tofu sendvis (cu ardei si ciuperci pentru proteine multe si usor de digerat si utilizat), in turtita de casa (fara aditivi), servit cu salata de sezon yum yum (cu patrunjel remediu pentru ten tern si clorofila – a.k.a. sangele verde), 320 grame +
#Gustare 2: PUSHA – bors de legume radautean, de iarna, cu radacini (telina, cunoscuta pentru decenii in popor ca “puterea barbatului”, cu substante active importante: vitaminele A, B şi C, săruri minerale & more), cu smantanica de caju si cu marar, 300 grame +
#Cina: LI-MING: mancare chinezeasca super-super sanatoasa cu legume marinate, 100% vegan, 25% raw – servita cu orez lipicios asa cum am invatat sa il facem de la o fosta bucatareasa care a lucrat 8 ani cu un chinez batran, 350 grame +
#Apa vietii*
VINERI
#Mic dejun: MARA – salata de fructe delicioasa cu mere din livada netratata cu cateva pere si cateva nuci salbatice, cu hrisca crocanta si chia detoxifianta, 300 grame +
#Gustare 1: ADIO CAFEA – smoothie super-energizant cu superfoods – proteic, pentru la sala sau pentru extra energie si stare de bine cu 7 superfoods (orez negru, canepa, cacao raw, guarana, maca, MSM, cocos), miere pura si apa alcalina, 300ml +
#Pranz: DOMNINA – 100% vegan, 75% raw – salata de vinete afumate (din vinete coapte de noi, preparata cu putin ulei – caci vinetele sunt bune pentru slabit, de ce le-am strica?) cu tahini (susanul – monstru sacru de calciu bun pentru femei) si iaurt de caju, servita cu salata fatoush si crutoane crocante de lipie fara aditivi, 350 grame +
#Gustare 2: NURIA – supa-crema de telina, telina apio si pastarnac, cu migdale si dovlecei mai sanatoasa decat prevede legea, 300 grame +
#Cina: FILOFTEIA – ciulama din trei feluri de ciuperci, 100% vegan, 80% raw, cu ciuperci marinate peste noapte, sos cremos de caju activat, cu “terci” pripit J de quinoa, servita cu salata de frunze verzi pentru clorofila care intra direct in sistemul sanguin, 350 grame +
daca este la noi in zona:
ieeeeiiiiii!!!
esti la noi in zona.
iti livram noi, gratuit.
te asteptam sa plasezi o comanda mare si frumoasa!
❤
daca nu este la noi in zona:
ups!
nu esti in zona noastra de livrare.
trimite-ne un sms (0742.500.200) cu datele si comanda ta si te sunam cat de repede posibil sa vedem cum putem rezolva.
❤
3 MESE, 2 GUSTARI, APA VIETII (80 LEI/ZI)
SAPTAMANA 1
LUNI
#Mic dejun: ELEFHTERIA: – pateu de masline kalamata (maslinele kalamata sunt o specie de masline negre culese exclusiv la maturitate – cea mai buna dintre specii) cu salata asortata din legume de sezon (le schimbam in functie de ce este cel mai proaspat si curat) si crackers raw-vegan de hrisca incoltita si seminte activate 300 grame +
#Gustare 1: SKINNY BITCH – smoothie pentru slabit cu 7 cele mai bune superfoods din lume (guarana, maca, camu-camu, cacao, spirulina, chlorella, MSM), 300 ml. +
#Pranz: JIMMY ATE RAW – popcorn de conopida 100% raw-vegan cu turmeric (pentru frumusetea pielii), cayenne (super-antioxidant), patrunjel (pentru aspect sanatos) si fulgi de drojdie (pentru B12), servit cu salata din 3 legume quick pickled + 2 frunze verzi, 350 grame +
#Gustare 2: CONSUELO – gazpacho andaluz delicious, 100% raw-vegan, preparat proaspat cu rosii, ardei, castraveti – la care adaugam si putin din neconventionala telina apio – pentru proprietatile ei fantastice si pentru ca ne aminteste de bloody mary :), 300 grame +
#Cina: NURIA – neagra. fasole neagra. iahnie 100% vegan, 25% raw, preparata cu foarte putin ulei, servita cu cativa cartofi wdges marinati cu mirodenii si copti, cu tofu putin iute si cu mix de frunze verzi; pentru ca fasolea neagra are cea mai mare cantitate de antioxidanti dintre toate leguminoasele de pe lume, cele mai putine calorii (85 kcal pe 100 grame), multe fibre si contine flavonoizi, 350 grame +
#Apa vietii*
MARTI
#Mic dejun: TEO – mic dejun glorios cu budinca de chia super-super sanatoasa si detoxifianta, cu lapte de migdale si cocos, cu fructe de sezon (ce e mai proaspat, copt si gustos, in sezon si echilibrat), 300 grame +
#Gustare 1: CHARLOTTE – tort 100% raw-vegan cu mousse de ciocolata alba foarte light si aerat, cu vanilie si cu o multime de fructe extotice colorate, alaturi de cateva fructe uscate natural (neconfiate), 120 grame +
#Pranz: MAMIKO – 100% vegan, 60% raw – noodles de orez cu legume si mirodenii, cu gust autentic japonezo-chinezesco-romanesc hihihaha, servita cu salata din 5 verdeturi ultra-healthy, 350 grame +
#Gustare 2: BEAUTY SKIN LIMO – super-limonada cu portocale, mango si morcovi proaspat stoarse, cu superfoods pentru frumusete (turmeric, maca, MSM, catina), cu miere si polen, apa alcalina, 300 ml +
#Cina: CATE – burger naked (adica fara paine ) servit cu salata coleslaw super-super sanatoasa, 100% raw-vegan cu 3 specii de varza si un dressing fabulous – maioneza de avocado, alaturi de cativa cartofi wedges marinati, copti in cuptor fara ulei, 350 grame +
#Apa vietii*
MIERCURI
#Mic dejun: PEPA – crema delicioasa de tofu cu marar si morcovi (ca sa arate a cheddar, o dragoste veche), servita cu salata de sezon si cu doua felii din (poate) cea mai buna paine din faina integrala dospita cu maia pe care ai incercat-o, 300 grame +
#Gustare 1: MURMURA – desert delicios, 100% raw-vegan cu mure curate, foarte sanatoase, cultivate in camp deschis, fara chimicale si congelate de noi peste vara, insotite de o crema de lime de te lingi pe degete, 110 grame +
#Pranz: PELAGIA – 100% raw-vegan – icre de psyllium (ultra-detoxifiant) servite cu salata greceasca cu legume proaspete de cultura romaneasca, cultivate in camp deschis (in sezon) si crackers de hrisca incoltita si nuci, 350 grame +
#Gustare 2: BABUSHCA – bors rusesc 100% raw-vegan de sfecla si legume, marinat, super-super-alcalin, preparat cu bors umplut de noi la RAWZ, plin de fermenti foarte sanatosi; contine toata gama de vitamine B dezvoltata in mod natural, prin fermentare, 300 grame +
#Cina: JAMILA – lipie integrala cu crema de tofu, avocado si busuioc, cu ciuperci, rosii si rosii uscate, servita cu salata asortata de toamna, 350 grame +
#Apa vietii*
JOI
#Mic dejun: PINA – granola 100% raw-vegan cu seminte activate, hrisca incoltita, bucatele de fructe si piure de fructe de sezon, injectie de sanatate, 300 grame +
#Gustare 1: GREEN GRIN SMOOTHIE – super-super-smoothie verde care iti va schimba viata (fara gluma!) cu spanac bio, kale, patrunjel, fructe de sezon bine-coapte si doza soc de spirulina si chlorella raw, organic, fair-trade, 300 ml. +
#Pranz: VANESSA – 100% vegan, 50% raw – burger vegan din ciuperci si linte negra, usor afumat, servit in chifla din faina curata, neaditivata, alaturi de o salata delicioasa coleslaw, 320 grame +
#Gustare 2: DOLORES – supa-crema mexicana, 100% raw-vegan cu porumb si avocado (intr-un singur fruct de avocado se gasesc vitaminele B6, C, E si K, betacaroten, luteina, seleniu, potasiu, glutation si acizi grasi Omega 3) cu oleaca de chipotle piscacios, buna de plangi langa ea, 300 grame +
#Cina: SASHA – salata a la russe cu legume proaspete de sezon si cu o maioneza deliciosisima de avocado (cu 18 aminoacizi, si uleiuri de-alea cu lant scurt, excelente pentru slabit), servita cu o salata cocanta din frunze verzi, cu cateva seminte coapte la pacaleala si cu crackers 100% raw din hrisca incoltita, 300 grame +
#Apa vietii*
VINERI
#Mic dejun: AYSHA – pateu de linte neagra si rosie, cu rosii uscate, cu capere si frunze verzi, servit cu turtita de casa coapta pe plita incinsa , 300 grame +
#Gustare 1: AGRIPINA – 100% raw-vegan: tort intens negru noapte adanca de ciocolata in doua texturi cu visine, visine dizzy si merisoare, 120 grame +
#Pranz: GUADALUPE – paella cu grau bulgur si legume, 100% vegan, 70% raw cu marar (combate depresia), caju (combate bolile cardiovasculare), servita cu salata verde (stimuleaza buna functionare a ficatului), cu seminte de dovleac si lime, delicioasa, 350 grame +
Gustare 2: PERFUZIE – smoothie cu apa de cocos proaspata, miracol pentru sanatate, cu fructe de sezon si maca – cel mai bun adaptogen cunoscut omului, 300 ml +
#Cina: SAFTA – salata romaneasca buna ca primavara la tara cu mai multe soiuri de frunze verzi, morcovi, ardei, castraveti, marar, patrunjel si dressing acrisor, servita cu cei mai buni cartofi wedges copti (fara nicio picatura de ulei), 350 grame +
#Apa vietii*
DOAR 80 LEI/ZI
RAWZ DETOX BOX – dieta ta lichida de o zi (sau 3 sau 5) – fabuloasa – cu rezutate excelente si in detoxifiere dar, mai ales, in absorbtie de nutrienti mega-pretiosi furnizati corpului tau intr-o forma usor de digerat si absorbit si folosit – in compania altor fitonutrienti – care isi potenteaza unul altuia proprietatile si care favorizeaza metabolismul; 8 bauturi numerotate de la 1 la 00 – ordinea in care sa le bei tot cam la 2 ore; rezista! maine (–) minus un kil.
Se bazeaza pe lucrul impreuna cu nutritionisti raw-vegan internationali, pe 7 ani de studiu, pe experienta indelungata cu sute de clienti ai programului. Progresia bauturilor pe parcursul zilei este cea optima. Bauturile sunt ordonate astfel incat sa asigure cea mai buna detoxifiere si slabire pe parcursul zilei, si, totodata sa-ti tina de foame cat mai bine – respectand ritmurile firesti ale organismului uman.
Cel mai frumos efect al programului DETOX RAWZ – este ca ii furnizeaza corpului tau undita, nu peste; iti face corpul capabil ca, el insusi sa inceapa, la nivel cellular, procesele metabolice bune.
1. DETOX LIMO C++, limonada detoxifianta cu superfoods, 350 ml; 100% raw-vegan, preparata astazi dimineata de catre Mandita din: apa alcalina ionizata negativ (ionii negativi sunt responsabili cu tineretea, sanatatea, energia iar cei pozitivi cu imbatranirea si boala celulara; apa alcalina ionizata negativ – este cea mai importanta pentru sanatatea noastra), suc de lamaie proaspat stors din lamai netratate, miere pura poliflora, zeolit bio (zeolitul este un compus obtinut in cateva, rare, zone vulcanice de pe fata pamantului – cel mai bun detoxifiant natural de metale grele cunoscut omului), MSM bio (MSM-ul este un copus al sulfului atata de pretios pentru corp – incat este in topul meu 5 superfoods – dupa ce am citit zeci de carti si studii despre sanatate si despre super-alimente), camu-camu bio (numarul 1 in lume la concentratia de vitamin C), cayenne pepper bio (acesta deschide porii peretilor celulari – favorizand toate schimburile dintre celula si mediu – si deci procesele de detoxifiere, slabire si hranire a celulei)
2.GUARANA HIGH, smoothie cu lapte de canepa & caju si superfoods, 350 ml; praparata azi, de catre Cristina la un blender Vitamix – cel mai puternic din lume, din: apa alcalina ionizata negativ, microhidrina (un antioxidant puternic care inhiba in mod activ actiunea radicalilor liberi), seminte integrale de canepa (redescoperita de curand ca un mare miracol, un autentic super aliment – cu un continut proteic de 30%, cu un continut mare de minerale si cu un continut foarte pretios de acizi grasi esentiali Omega 3 si Omega 6), caju, miere poliflora pura (testata in laborator ca fiind raw si curata), guarana bio (indienii din Amazonia considerau ca guarana are proprietati supranaturale, ca prelungeste viata, potenta, inteligenta, imbunatateste forma fizica si, de aceea, o pretuiau enorm si o consumau zilnic), cacao raw bio (cu hormonul fericirii; pe bune!), scortisoara bio
3. MACA FANCY, suc presat la rece cu low speed juicer cu doua axe melcate ceramice cu 80% legume, 20% fructe si o cantitate considerabila de superfoods, 350 ml; preparat azi dimineata de catre de Silvia din morcovi (avem morcovi cultivati in camp deschis, crescuti fara chimicale in Oltenia si tinuti in beci pentru noi peste iarna), telina, mar curat de livada netratata, ghimbir bio (considerat un adevearat tratamen minune in unele afectiuni; astazi se studiaza clinic efectele benefice ale ghimbirului in cateva forme de cancer; dar, s-au studiat deja si s-au demonstrat stiintific 5 efecte spectaculoase: ajuta digestia, calmeaza greturile, calmeaza durerile si gazele intestinale, efect antiinflamator, intareste sistemul imunitar) ale acestuia , turmeric bio (de unde sa incep? studiile stiintifice arata ca turmericul poate sa fie util in 600 de afectiuni diferite; o planta miraculoasa cu care, pe mapamond – efectiv se inlocuiesc zeci de medicamente: prozac, aspirina, reducatoare de cholesterol etc, etc, etc), maca bio (in timpul colonizarii spaniole – maca a fost folosita ca moneda de schimb – atata de pretiose pentru sananate sunt efectele ei; maca este unul dintre cele mai cunoscute adaptogene pe sistemul endocrin – regland metabolismul asa cum este optimal; este un afrodisiac si pentru femei si pentru barbati; personal, cred ca aduce – mai ales femeilor – acel quelque chose fermecator – the after glow J)
4. 18 AMINO, smoothie din legume verzi si superfoods (100% frunze, legume si superfoods), 350ml; preparat astazi dimineata la Vitamix – caci este cel mai puternic si are procesarea cea mai rapida, fara incalzirea ingredientelor, din: avocado, dovlecel, castravete, spanac bio, lamaie netratata, busuioc, spirulina bio (daca s-ar folosi la adevarata ei valoare – spirulina ar putea sa rezolve problemele de subnutritie mondiala; este top 2 superfoods miraculoase – in opinia mea; nu stiu sa enumar cate persoane stiu – pe care le-a ajutat in scaderea in greutate si in combaterea cancerului, a imbatranirii prematre, tulburarilor de crestere, combatere a efectelor iradierii etc, etc, etc), chlorella bio (este unul dintre primele organisme aparute pe fata pamantului; este atat de valoroasa pentru sanatate incat este folosita intensiv de NASA pentu dieta foarte speciala a astronautilor sai), sare himalaya, apa alcalina ionizata negativ
5. ACAI EXPRESS, smoothie cu 100% fructe & superfoods, 350ml; preparat astazi dimineata de catre Aura, din: afine (o portie de afine valoreaza cat 3-4 pastile cu vitamine, cu specificatia ca vitaminele A, E, F, PP, B1 si B2 continute de afine sunt mult mai usor de asimilat, deoarece sunt in forma naturala, nu sintetizata chimic), mure curate, cultivate in camp deschis, fara chimicale – congelate de noi peste vara, coacaze (alunga oboseala), zmeura, capsune, acai bio (de 10 ori mai multi antioxidanti decat strugurii, celebru in ultimii ani – antiobezitate), caju hidratat, miere pura poliflora, apa alcalina ionizata negativ
6.FIELDS OF BARLEY, suc presat la rece din 50% legume, 40% frunze verzi, 10% fructe cu multe superfoods, 350ml; preparat de Silvia la storcator low speed cu doua axe melcate ceramice, dupa excelentisima reteta a lui Dr. Gabriel Cousens – minunata anti-obezitate si/sau diabet, un adevarat panaceu universal din: patrunjel, spanac bio, kale bio, telina apio, castravete, lamaie netratata, mar de livada curata, ghimbir, iarba de orz bio (previne aparitia – a aproape tuturor – bolilior grave, inclusiv cancerul). Fields of barley – este un suc uluitor, inventat – in aceasta formula la Arizona Tree of Life – ca leac in vindecarea naturala, din interior, a diabetului. Excelent si pentru slabire, desigur – caci are rol foarte benefic in lantul metabolic al insulinei. Acesta este un suc miraculous. Sa nu cumva, nu cumva sa il sari – chiar daca nu are un gust care sa il recomande chiar tare tare de tot.
7.SLEEP INFUSION, bautura probiotica (probioticele sunt, oarecum, antibiotice natural – in sensul, printre altele, ca ajuta la combaterea bacteriilor nocive; sustin sistemul imunitar si ne intaresc in fata bolilor) cu plante medicinale si superfoods, 350ml; preparat astazi dimineata din bors facut de noi in casa la RAWZ, plin de extraordinari fermenti naturali (o forma de rejuvelac – bautura vindecatoare preferata a lui Ann Wigmore – una dintre figurile emblematice ale hranei vii la nivel mondial), chai indian cu cuisoare (iti spun doar atat: in istorie cuisoarele au dus la declansarea mai multor razboaie pentru detinerea monopolului asupra productiei si distributiei) si anason, soc, sunatoare, schizandra bio (numarul unu absolut – planta vindecatoare in medicina traditionala chineza; iti dai seama? atat de complexa incat i se enumera peste 100 efecte benefice asupra sanatatii umane)
8.APA VIETII: apa alcalina (ph peste 8,5), cu microhidrina (un antioxidant puternic care inhiba in mod activ actiunea radicalilor liberi), MSM (o forma biologic activa, organica a sulfului – asa cum este decantat din apele din padurile virgine; un mare miracol al naturii pentru detoxifiere, frumusetea pielii si parului, sportivi si articulatiile lor etc. etc. etc), apa structurata constient si constiinciosJ, fructe si legume de sezon, optimizata cu optimizator Nikken si ionizata negativ
MENIU SMALL LUNCH PRANZ ULTRA-SANATOS – doar 20 lei/zi
SAPTAMANA 1
LUNI
#Pranz: JIMMY ATE RAW – popcorn de conopida 100% raw-vegan cu turmeric (pentru frumusetea pielii), cayenne (super-antioxidant), patrunjel (pentru aspect sanatos) si fulgi de drojdie (pentru B12), servit cu salata din 3 legume quick pickled + 2 frunze verzi, 350 grame +
MARTI
#Pranz: MAMIKO – 100% vegan, 60% raw – noodles de orez cu legume si mirodenii, cu gust autentic japonezo-chinezesco-romanesc hihihaha, servita cu salata din 5 verdeturi ultra-healthy, 350 grame +
MIERCURI
#Pranz: PELAGIA – 100% raw-vegan – icre de psyllium (ultra-detoxifiant) servite cu salata greceasca cu legume proaspete de cultura romaneasca, cultivate in camp deschis (in sezon) si crackers de hrisca incoltita si nuci, 350 grame +
JOI
#Pranz: VANESSA – 100% vegan, 50% raw – burger vegan din ciuperci si linte negra, usor afumat, servit in chifla din faina curata, neaditivata, alaturi de o salata delicioasa coleslaw, 320 grame +
VINERI
#Pranz: GUADALUPE – paella cu grau bulgur si legume, 100% vegan, 70% raw cu marar (combate depresia), caju (combate bolile cardiovasculare), servita cu salata verde (stimuleaza buna functionare a ficatului), cu seminte de dovleac si lime, delicioasa, 350 grame +
MENIU LARGE LUNCH PRANZ + 1 GUSTARE – doar 30 lei/zi
SAPTAMANA 1
LUNI
#Pranz: JIMMY ATE RAW #Pranz: JIMMY ATE RAW – popcorn de conopida 100% raw-vegan cu turmeric (pentru frumusetea pielii), cayenne (super-antioxidant), patrunjel (pentru aspect sanatos) si fulgi de drojdie (pentru B12), servit cu salata din 3 legume quick pickled + 2 frunze verzi, 350 grame +
#Gustare: SKINNY BITCH – smoothie pentru slabit cu 7 cele mai bune superfoods din lume (guarana, maca, camu-camu, cacao, spirulina, chlorella, MSM), 300 ml
MARTI
#Pranz: MAMIKO – 100% vegan, 60% raw – noodles de orez cu legume si mirodenii, cu gust autentic japonezo-chinezesco-romanesc hihihaha, servita cu salata din 5 verdeturi ultra-healthy, 350 grame +
#Gustare: CHARLOTTE – tort 100% raw-vegan cu mousse de ciocolata alba foarte light si aerat, cu vanilie si cu o multime de fructe extotice colorate, alaturi de cateva fructe uscate natural (neconfiate), 120 grame
MIERCURI
#Pranz: PELAGIA – 100% raw-vegan – icre de psyllium (ultra-detoxifiant) servite cu salata greceasca cu legume proaspete de cultura romaneasca, cultivate in camp deschis (in sezon) si crackers de hrisca incoltita si nuci, 350 grame +
#Gustare: BABUSHCA – bors rusesc 100% raw-vegan de sfecla si legume, marinat, super-super-alcalin, preparat cu bors umplut de noi la RAWZ, plin de fermenti foarte sanatosi; contine toata gama de vitamine B dezvoltata in mod natural, prin fermentare, 300 grame
JOI
#Pranz: VANESSA – 100% vegan, 50% raw – burger vegan din ciuperci si linte negra, usor afumat, servit in chifla din faina curata, neaditivata, alaturi de o salata delicioasa coleslaw, 320 grame +
#Gustare: GREEN GRIN SMOOTHIE – super-super-smoothie verde care iti va schimba viata (fara gluma!) cu spanac bio, kale, patrunjel, fructe de sezon bine-coapte si doza soc de spirulina si chlorella raw, organic, fair-trade, 300 ml
VINERI
#Pranz: GUADALUPE – paella cu grau bulgur si legume, 100% vegan, 70% raw cu marar (combate depresia), caju (combate bolile cardiovasculare), servita cu salata verde (stimuleaza buna functionare a ficatului), cu seminte de dovleac si lime, delicioasa, 350 grame +
#Gustare: AGRIPINA – 100% raw-vegan: tort intens negru noapte adanca de ciocolata in doua texturi cu visine, visine dizzy si merisoare, 120 grame
PRANZ + CINA + 1 GUSTARE (luni, miercuri, vineri)
PRANZ + 2 GUSTARI (marti, joi) – totul doar 50 lei/zi
SAPTAMANA 1
LUNI
#Gustare 1: SKINNY BITCH – smoothie pentru slabit cu 7 cele mai bune superfoods din lume (guarana, maca, camu-camu, cacao, spirulina, chlorella, MSM), 300 ml. +
#Pranz: JIMMY ATE RAW – popcorn de conopida 100% raw-vegan cu turmeric (pentru frumusetea pielii), cayenne (super-antioxidant), patrunjel (pentru aspect sanatos) si fulgi de drojdie (pentru B12), servit cu salata din 3 legume quick pickled + 2 frunze verzi, 350 grame +
#Cina: NURIA – neagra. fasole neagra. iahnie 100% vegan, 25% raw, preparata cu foarte putin ulei, servita cu cativa cartofi wdges marinati cu mirodenii si copti, cu tofu putin iute si cu mix de frunze verzi; pentru ca fasolea neagra are cea mai mare cantitate de antioxidanti dintre toate leguminoasele de pe lume, cele mai putine calorii (85 kcal pe 100 grame), multe fibre si contine flavonoizi, 350 grame +
MARTI
#Gustare 1: CHARLOTTE – tort 100% raw-vegan cu mousse de ciocolata alba foarte light si aerat, cu vanilie si cu o multime de fructe extotice colorate, alaturi de cateva fructe uscate natural (neconfiate), 120 grame +
#Pranz: MAMIKO – 100% vegan, 60% raw – noodles de orez cu legume si mirodenii, cu gust autentic japonezo-chinezesco-romanesc hihihaha, servita cu salata din 5 verdeturi ultra-healthy, 350 grame +
#Gustare 2: BEAUTY SKIN LIMO – super-limonada cu portocale, mango si morcovi proaspat stoarse, cu superfoods pentru frumusete (turmeric, maca, MSM, catina), cu miere si polen, apa alcalina, 300 ml +
MIERCURI
#Pranz: PELAGIA – 100% raw-vegan – icre de psyllium (ultra-detoxifiant) servite cu salata greceasca cu legume proaspete de cultura romaneasca, cultivate in camp deschis (in sezon) si crackers de hrisca incoltita si nuci, 350 grame +
#Gustare 2: BABUSHCA – bors rusesc 100% raw-vegan de sfecla si legume, marinat, super-super-alcalin, preparat cu bors umplut de noi la RAWZ, plin de fermenti foarte sanatosi; contine toata gama de vitamine B dezvoltata in mod natural, prin fermentare, 300 grame +
#Cina: JAMILA – lipie integrala cu crema de tofu, avocado si busuioc, cu ciuperci, rosii si rosii uscate, servita cu salata asortata de toamna, 350 grame +
JOI
#Gustare 1: GREEN GRIN SMOOTHIE – super-super-smoothie verde care iti va schimba viata (fara gluma!) cu spanac bio, kale, patrunjel, fructe de sezon bine-coapte si doza soc de spirulina si chlorella raw, organic, fair-trade, 300 ml. +
#Pranz: VANESSA – 100% vegan, 50% raw – burger vegan din ciuperci si linte negra, usor afumat, servit in chifla din faina curata, neaditivata, alaturi de o salata delicioasa coleslaw, 320 grame +
#Gustare 2: DOLORES – supa-crema mexicana, 100% raw-vegan cu porumb si avocado (intr-un singur fruct de avocado se gasesc vitaminele B6, C, E si K, betacaroten, luteina, seleniu, potasiu, glutation si acizi grasi Omega 3) cu oleaca de chipotle piscacios, buna de plangi langa ea, 300 grame +
VINERI
#Gustare 1: AGRIPINA /span> – 100% raw-vegan: tort intens negru noapte adanca de ciocolata in doua texturi cu visine, visine dizzy si merisoare, 120 grame +
#Pranz: GUADALUPE – paella cu grau bulgur si legume, 100% vegan, 70% raw cu marar (combate depresia), caju (combate bolile cardiovasculare), servita cu salata verde (stimuleaza buna functionare a ficatului), cu seminte de dovleac si lime, delicioasa, 350 grame +
#Cina: SAFTA – salata romaneasca buna ca primavara la tara cu mai multe soiuri de frunze verzi, morcovi, ardei, castraveti, marar, patrunjel si dressing acrisor, servita cu cei mai buni cartofi wedges copti (fara nicio picatura de ulei), 350 grame +
[wp_objects_pdf]
3 MESE, 2 GUSTARI, APA VIETII (80 LEI/ZI)
SAPTAMANA 2
[wp_objects_pdf]
LUNI
RAWZ DETOX BOX – dieta ta lichida de o zi – fabuloasa – cu rezutate excelente si in detoxifiere dar, mai ales, in absorbtie de nutrienti mega-pretiosi furnizati corpului tau intr-o forma usor de digerat si absorbit si folosit – in compania altor fitonutrienti – care isi potenteaza unul altuia proprietatile si care favorizeaza metabolismul; 8 bauturi numerotate de la 1 la 00 – ordinea in care sa le bei tot cam la 2 ore; rezista! maine (–) minus un kil.
MARTI
#Mic dejun: TEO – mic dejun glorios cu budinca de chia super-super sanatoasa si detoxifianta, cu lapte de migdale si cocos, cu fructe de sezon (ce e mai proaspat, copt si gustos, in sezon si echilibrat), 300 grame +
#Gustare 1: CHARLOTTE – tort 100% raw-vegan cu mousse de ciocolata alba foarte light si aerat, cu vanilie si cu o multime de fructe extotice colorate, alaturi de cateva fructe uscate natural (neconfiate), 120 grame +
#Pranz: MAMIKO – 100% vegan, 60% raw – noodles de orez cu legume si mirodenii, cu gust autentic japonezo-chinezesco-romanesc hihihaha, servita cu salata din 5 verdeturi ultra-healthy, 350 grame +
#Gustare 2: BEAUTY SKIN LIMO – super-limonada cu portocale, mango si morcovi proaspat stoarse, cu superfoods pentru frumusete (turmeric, maca, MSM, catina), cu miere si polen, apa alcalina, 300 ml +
#Cina: CATE – burger naked (adica fara paine 🙂 ) servit cu salata coleslaw super-super sanatoasa, 100% raw-vegan cu 3 specii de varza si un dressing fabulous – maioneza de avocado, alaturi de cativa cartofi wedges marinati, copti in cuptor fara ulei, 350 grame +
#Apa vietii*
MIERCURI
#Mic dejun: PEPA – crema delicioasa de tofu cu marar si morcovi (ca sa arate a cheddar, o dragoste veche), servita cu salata de sezon si cu doua felii din (poate) cea mai buna paine din faina integrala dospita cu maia pe care ai incercat-o, 300 grame +
#Gustare 1: MACA FANCY – suc proaspat stors de morcovi bio cu adaos de superfoods super-slim & fit, 300 ml +
#Pranz: PELAGIA – 100% raw-vegan – icre de psyllium (ultra-detoxifiant) servite cu salata greceasca cu legume proaspete de cultura romaneasca, cultivate in camp deschis (in sezon) si crackers de hrisca incoltita si nuci, 350 grame +
#Gustare 2: BABUSHCA – bors rusesc 100% raw-vegan de sfecla si legume, marinat, super-super-alcalin, preparat cu bors umplut de noi la RAWZ, plin de fermenti foarte sanatosi; contine toata gama de vitamine B dezvoltata in mod natural, prin fermentare, 300 grame +
#Cina: JAMILA – lipie integrala cu crema de tofu, avocado si busuioc, cu ciuperci, rosii si rosii uscate, servita cu salata asortata de toamna, 350 grame +
#Apa vietii*
JOI
#Mic dejun: PINA – granola 100% raw-vegan cu seminte activate, hrisca incoltita, bucatele de fructe si piure de fructe de sezon, injectie de sanatate, 300 grame +
#Gustare 1: GREEN GRIN SMOOTHIE – super-super-smoothie verde care iti va schimba viata (fara gluma!) cu spanac bio, kale, patrunjel, fructe de sezon bine-coapte si doza soc de spirulina si chlorella raw, organic, fair-trade, 300 ml. +
#Pranz: VANESSA – 100% vegan, 50% raw – burger vegan din ciuperci si linte negra, usor afumat, servit in chifla din faina curata, neaditivata, alaturi de o salata delicioasa coleslaw, 320 grame +
#Gustare 2: DOLORES – supa-crema mexicana, 100% raw-vegan cu porumb si avocado (intr-un singur fruct de avocado se gasesc vitaminele B6, C, E si K, betacaroten, luteina, seleniu, potasiu, glutation si acizi grasi Omega 3) cu oleaca de chipotle piscacios, buna de plangi langa ea, 300 grame +
#Cina: SASHA – salata a la russe cu legume proaspete de sezon si cu o maioneza deliciosisima de avocado (cu 18 aminoacizi, si uleiuri de-alea cu lant scurt, excelente pentru slabit), servita cu o salata cocanta din frunze verzi, cu cateva seminte coapte la pacaleala si cu crackers 100% raw din hrisca incoltita, 300 grame +
#Apa vietii*
VINERI
#Mic dejun: AYSHA – pateu de linte neagra si rosie, cu rosii uscate, cu capere si frunze verzi, servit cu turtita de casa coapta pe plita incinsa :), 300 grame +
#Gustare 1: AGRIPINA – 100% raw-vegan: tort intens negru noapte adanca de ciocolata in doua texturi cu visine, visine dizzy si merisoare, 120 grame +
#Pranz: GUADALUPE – paella cu grau bulgur si legume, 100% vegan, 70% raw cu marar (combate depresia), caju (combate bolile cardiovasculare), servita cu salata verde (stimuleaza buna functionare a ficatului), cu seminte de dovleac si lime, delicioasa, 350 grame +
#Gustare 2: PERFUZIE – smoothie cu apa de cocos proaspata, miracol pentru sanatate, cu fructe de sezon si maca – cel mai bun adaptogen cunoscut omului, 300 ml +
#Cina: SAFTA – salata romaneasca buna ca primavara la tara cu mai multe soiuri de frunze verzi, morcovi, ardei, castraveti, marar, patrunjel si dressing acrisor, servita cu cei mai buni cartofi wedges copti (fara nicio picatura de ulei), 350 grame +
#Apa vietii*
